随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越强。在日常生活中，我们经常会听到“钙片”的名词。钙是人体必需的微量元素之一，它对于人体的骨骼、牙齿、神经、肌肉等方面都有着重要的作用。而对于14岁的孩子来说，钙的摄入更是至关重要的。那么，14岁孩子吃的钙片哪个最好呢？ 一、为什么14岁孩子需要补钙？ 在人的生长发育过程中，骨骼是不断成长和发育的。而14岁正是孩子生长发育的关键期，此时骨骼正在快速生长，需要大量的营养物质来支持。而钙就是骨骼生长发育必不可少的元素之一。如果14岁孩子缺乏钙，就会导致骨骼发育不良，影响身体健康。 二、14岁孩子吃哪种钙片？ 1、碳酸钙 碳酸钙是最常见的钙补充剂之一，它含有高浓度的钙，易于被人体吸收。对于14岁的孩子来说，碳酸钙是一种比较适合的钙补充剂。碳酸钙也有一定的副作用，容易引起胃肠道不适。 2、葡萄糖酸钙 葡萄糖酸钙是一种生物可利用的钙补充剂，它含有较高的钙含量，易于被人体吸收。对于14岁的孩子来说，葡萄糖酸钙也是一种较为适合的钙补充剂。葡萄糖酸钙也有一定的副作用，容易引起胃肠道不适。 3、乳清钙 乳清钙是一种天然的钙补充剂，它含有丰富的钙和其他营养物质。对于14岁的孩子来说，乳清钙是一种较为适合的钙补充剂。乳清钙的价格相对较高，不适合长期使用。 三、哪个牌子的钙片好？ 1、善存 善存是一种较为常见的钙补充剂品牌，它含有高浓度的钙，易于被人体吸收。对于14岁的孩子来说，善存是一种较为适合的钙补充剂品牌。善存也有一定的副作用，容易引起胃肠道不适。 2、钙尔奇 钙尔奇是一种较为知名的钙补充剂品牌，它含有高浓度的钙和其他营养物质，易于被人体吸收。对于14岁的孩子来说，钙尔奇是一种较为适合的钙补充剂品牌。钙尔奇的价格相对较高，不适合长期使用。 3、维生素D钙片 维生素D钙片是一种含有高浓度钙和维生素D的钙补充剂品牌，易于被人体吸收。对于14岁的孩子来说，维生素D钙片是一种较为适合的钙补充剂品牌。维生素D钙片也有一定的副作用，容易引起胃肠道不适。 四、 14岁孩子吃的钙片哪个最好，需要根据孩子的具体情况来选择合适的钙补充剂品牌和类型。孩子在补钙过程中也需要注意饮食和生活习惯的调整，才能达到更好的效果。

2. 饮食不洁：如果婴儿吃的食物或饮水不干净，容易导致口腔感染。